anisiya_12 (anisiya_12) wrote,
anisiya_12
anisiya_12

Диетическое блюдо.
Для тех, кто бережёт фигуру))
Это я сегодня готовила на обед, плюс завтра на работу возьму. Вчера такие же готовила, до чего вкусно получилось! А, главное, ингридиенты в таких "нагеттсах" и для здоровья, и для фигуры хороши.
Ингридиенты:
- 2 пачки творога 9%-ного
- тёртого сыра примрено грамм 50
- 3 яйца
- кунжутовое масло (можно подсолнечное)
- кунжутовой муки грам 10
- ржаные отруби грамм 100, наверное (6 больших столовых ложек)
Всё это тщательно смешиваешь до состояния вязкого теста, солишь по вкусу, потом обваливаешь в тех же самых ржаных отрубях, смешанных с зёрнами кунжута.
Потом аккуратно раскладываешь на решётку аэрогриля и сверху на каждую лепёшку ещё капнула по пол-чайной ложки кунжутового масла.
И поставила в аэрогриль. Там он уже сам готовит.
Вот что получилось:

20141005_140642

20141005_140827
Tags: еда, женщины, здоровье
Subscribe

  • Салат

    Что-то сегодня так нагулялась и набегалась по дорожкам в парке Царицино, что проголодалась больше, чем обычно. Заглянула в холодильник: ни супа не…

  • Заболела камнями)))

    Вот что бывает, если женщину оставить одну на несколько дней, в вынужденном безделье (на работу ходить не нужно = праздники, выходные, отгулы), не…

  • Хозяйке на заметку

    Кто бы мог подумать!!! А у меня из Крыма привезено так много разных специй! Всё искала, куда бы их пересыпать порациональнее) Как открыть…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Салат

    Что-то сегодня так нагулялась и набегалась по дорожкам в парке Царицино, что проголодалась больше, чем обычно. Заглянула в холодильник: ни супа не…

  • Заболела камнями)))

    Вот что бывает, если женщину оставить одну на несколько дней, в вынужденном безделье (на работу ходить не нужно = праздники, выходные, отгулы), не…

  • Хозяйке на заметку

    Кто бы мог подумать!!! А у меня из Крыма привезено так много разных специй! Всё искала, куда бы их пересыпать порациональнее) Как открыть…