anisiya_12 (anisiya_12) wrote,
anisiya_12
anisiya_12

Диетическое блюдо.
Для тех, кто бережёт фигуру))
Это я сегодня готовила на обед, плюс завтра на работу возьму. Вчера такие же готовила, до чего вкусно получилось! А, главное, ингридиенты в таких "нагеттсах" и для здоровья, и для фигуры хороши.
Ингридиенты:
- 2 пачки творога 9%-ного
- тёртого сыра примрено грамм 50
- 3 яйца
- кунжутовое масло (можно подсолнечное)
- кунжутовой муки грам 10
- ржаные отруби грамм 100, наверное (6 больших столовых ложек)
Всё это тщательно смешиваешь до состояния вязкого теста, солишь по вкусу, потом обваливаешь в тех же самых ржаных отрубях, смешанных с зёрнами кунжута.
Потом аккуратно раскладываешь на решётку аэрогриля и сверху на каждую лепёшку ещё капнула по пол-чайной ложки кунжутового масла.
И поставила в аэрогриль. Там он уже сам готовит.
Вот что получилось:

20141005_140642

20141005_140827
Tags: еда, женщины, здоровье
Subscribe

  • Осень.....

    Вот эта удивительная фотка....это знаете где? Это Славянск. А это Крымская осень ( у ppetrovichh-а попёрла)…

  • (no subject)

    Вот такая золотая осень у меня из окна. Золото с голубизной. Пронзительно светло и холодно. А это из Питера брат прислал только что)

  • Хризантемы

    Обожаю хризантемы!!! Ноябрьские цветы. Поэтому мне всегда на ДР дарили много хризантем. Бывало, что вся комната заставлена букетами разноцветных…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Осень.....

    Вот эта удивительная фотка....это знаете где? Это Славянск. А это Крымская осень ( у ppetrovichh-а попёрла)…

  • (no subject)

    Вот такая золотая осень у меня из окна. Золото с голубизной. Пронзительно светло и холодно. А это из Питера брат прислал только что)

  • Хризантемы

    Обожаю хризантемы!!! Ноябрьские цветы. Поэтому мне всегда на ДР дарили много хризантем. Бывало, что вся комната заставлена букетами разноцветных…