Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

солнышко

Иммунитет против SARS-CoV-2. На «сцене» появились Т-клетки.

Иммунитет к любому инфекционному заболеванию есть следствие глубоко эшелонированной обороны, состоящей из множество элементов. В норме они действуют координировано, работая на единую цель – отбить «атаку агрессора». Если не вдаваться в детали, то в «иммунной обороне» есть несколько блоков.

Первый блок это, так-называемый, врождённый иммунитет (innate immunity). Особенности врождённого иммунитета – распознавание агрессоров «по-крупному», не вдаваясь в детали, быстрое реагирование и отсутствие «памяти» - это означает, что врождённый иммунитет, встретившись с агрессором, не «запоминает» его и если происходит повторная встреча, реагирует точно таким же образом как и при первой встрече. Наши возможности избирательно влиять в нужном направлении на врождённый иммунитет очень ограничены, если они вообще есть.


Collapse )

солнышко

К вопросу о похудении



Нашла у френдессы пост по подсчёту калорий.
На мой взгляд и довольно-таки умудрённый опыт :) - самая лучшая диета, это когда себя ограничиваешь в пожирании углеводов. Давно усвоила простое правило: мы толстеем не от мяса, и даже не от жирных продуктов, мы толстеем от продуктов, содержащих много углеводов.
Поэтому, если воздерживаться от поедания мучного и сладкого, то никакое жирное мясо, либо жирная сметана, сливки не добавят тебе ни одного лишнего грамма. Даже сливочное масло не добавляет граммы в фигуру.

Вот тут самая лучшая таблица по подсчёту углеводных единиц: http://snello.ru/calc/calc-kremlin/.
Кушать нужно на не более 40 у.е. в день.
Если кушаешь меньше 40 - худеешь, если с 40 до 60 - остаёшься в своём весе, а если более 60 у.е. - то поправляешься.
Хотя мне она и не нужна, я давно определяю "на глазок", что именно нужно кушать, чтобы быстро потерять в весе. Уже привычка, покупая любой продукт (особенно готовые салаты всякие), смотреть на этикетку, сколько там углеводов на 100 грамм продукта.

Но от нагрузки тоже зависит. Я вот за эти 2 недели 8 кг скинула, а даже иной раз булки трескала по 2 зараз. Сегодня вот ревизию навожу в гардероПе: вещи вытаскиваю из него, что на 2 размера меньше, а "текущий" гардероб прячу подальше. В командировке времени не было это замечать, хотя для джинсов пришлось тонкий ремешок купить.
Бо спадали.

А так... в качестве весеннего совета дамам: если начнёте придерживаться такой диеты (только твёрдо, а не от случая к случаю) , то за пару недель реально скинуть десяток килограммов.
солнышко

Пyрген атакyе

Пyргенян, а также самые раскрyченные ранее блогеры секты ведyт совсем yж неприкрытый
наезд на Стрелкова. Собирают такие фейки, что я просто даже yдивляюсь - с остальными
членами секты всё в порядке? Или там остались в резyльтате жёсткого отбора только
совсем поехавшие крышей?

summer56:
Перепост хорошей статьи: "Осторожно! Провокация! "

hrono61:
Батхёрт переможный

Предyпреждала ребят из ДНР - разберитесь там y себя с сектантами пyргеняна. Я понимаю, война и некогда... Но yвы, - это нyжно давить в зародыше. Похоже, в секте остались одни отзомбированные полностью. На всю головy.
Да и Москве хорошо бы обеспокоиться, что эта толпа красно-чёрных может выкинyть в России. И на чьи деньги старикан yже всё вокрyг ядовитой слюной забрызгал.
солнышко

Город Счастье.....

Там, наверное, раньше жили очень счастливые и мирные люди.

В Счастье под Луганском объявили перемирие для вывоза раненых и убитых

Слова всплыли в памяти...
"И представил я: город наводнился вдруг весёлыми людьми...
Вышли все под дождь, хором что-то пели и плясали, как могли...."

Город Счастье был образован аж в конце 17-го столетия.



флейта

(no subject)

Погавкалась слегка в каментах у кургинят))
Сейчас там вся Суть времени бросится меня жрать))) Потом придут бараны. Или "друзья из Канады".
А мне плевать. Я со всей этой сворой в понедельник вечером после работы разбираться не собираюсь. Здоровье дороже)